0
garam dapur merupakan sejenis mineral yang biasa di tambahkan sedikit pada masakan untuk menambahkan citarasa asin pada sebuah makanan atau minuman .selain itu garam juga memiliki natrium klorida (NaCl) yang dihasilkan oleh air laut. Garam pada awalnya 
berbentuk  mineral kristal yang dikenal sebagai batu garam atau halite.



manusia pada umunya membutuhkan asupan natrium yang harus di penushi dengan cara mengkonsumsi garam pada masakan . namun hal itu juga di tergantungkan pada kebutuhan setiap orang yang berbeda beda .mmengkonsumsi dengan garam dengan jumlah yang banyak biasannya di larang oleh orang orang yang sudah bergantung pada usia,menderita penyakit tertentu,atau kondisi tubuh yang lemah .

manfaat garam untuk kesehatan tubuh 
Garam memiliki kandungan utama iodium untuk mencegah berbagai penyakit seperti gondok. Garam sangat bagus untuk pencegahan penyakit gondok terutama untuk anak-anak di bawah umur.
Selain itu, garam juga mengandung  Ion natrium klorida dibutuhkan oleh tubuh. Garam yang dibutuhkan dengan jumlah kecil, untuk mengatur kandungan air di dalamnya. Natrium tidak hanya dibutuhkan untuk membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, tetapi juga untuk membantu dalam transmisi impuls saraf ke otak.
Natrium, juga berperan dalam kontraksi dan relaksasi otot kita. Karena natrium dapat menarik cairan seperti magnet.
Namun, dalam kasus lain jika asupan garam berlebih akan menyebabkan retensi (penahanan) air berlebih di tubuh. Ginjal yang bertugas untuk mengolah garam akan menahan cairan lebih banyak daripada yang seharusnya di dalam tubuh.
Banyaknya cairan yang tertahan menyebabkan peningkatan pada volume darah seseorang atau dengan kata lain pembuluh darah membawa lebih banyak cairan.

Beban ekstra yang dibawa oleh pembuluh darah inilah yang menyebabkan pembuluh darah bekerja ekstra yakni adanya peningkatan tekanan darah di dalam dinding pembuluh darah. Kondisi seperti ini sering disebut sebagai penyakit hipertensi (darah tinggi)

namun di balik manfaat garam untuk kesehatan tubuh garam juga memiliki bahaya besar bagi para hipertensi Salah satu dampak negatif asupan garam yang berlebih adalah meningkatnya resiko untuk menderita hipertensi. Sebenarnya, garam bukanlah penyebab dari meningkatnya tekanan darah. Namun, garam merupakan gabungan dari senyawa natrium (Na) dan klorida (Cl).
Kandungan natrium di dalam garam itulah yang menyebabkan kenaikan tekanan darah (hipertensi). Sudah ada penelitian yang membuktikannya, yaitu penelitian INTERSALT, berikut juga rekam medis yang dilakukan sejak 1994.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah suatu penyakit mematikan yang paling umum diakibat mengkonsumsi garam berlebih. Semakin banyak asupan garam ke dalam tubuh maka semakin banyak pula asupan natrium ke tubuh kita. Natrium yang terlalu banyak dapat menyebabkan penimbunan di area dinding pembuluh darah sehingga menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Saat pembuluh darah mengalami penyempitan, jantung akan bekerja lebih ekstra agar darah bisa dialirkan dengan lancar ke seluruh bagian tubuh. Dengan kata lain, asupan garam berlebih dapat memicu tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi sering disebut sebagai Silent Killer yang artinya Pembunuh Diam-diam.
Perlu diingat bahwa sebagian orang sensitif terhadap garam sehingga mengonsumsi garam sedikit saja akan menaikkan tekanan darah. Membatasi konsumsi garam sejak dini akan membebaskan Anda dari hipertensi, penyakit ginjal, dan tentu saja penyakit jantung koroner.




Kini telah hadir LIVECASINO338.
Keuntungan bergabung di LIVECASINO338 agent casino online terpecaya :
-Lebih gampang menang
-Lebih gampang menghasilkan uang
-Tampilan lebih menarik
-Live Dealer 100%
-Bisa main di Smart Phone dan iOS [Bisa main dimana pun dan kapan pun].
Proses DEPO dan WD cepat hanya 1 MENIT!
Minimal Deposit 25.000
Bonus Rollingan 0.8%
Bonus Referral 3% [SEUMUR HIDUP]!
Kami menyediakan jenis games populer :
Baccarat- |Roulette- |Sic bo- |Dragon- |Slot game-
Caranya gampang lho ^^
1. DAFTAR > 2. DEPOSIT > 3. MAINKAN > 4. WITHDRAW (Penarikan dana).
Daftar sekarang juga di http://livecasino338.com/
Untuk konfirmasi lebih jelas dan lebih lengkap
Contact Us
BBM : 2AD88032
WA : +855965922558
YM : cs_livecasino338


untukmendaftar silahkkan ( klik di sini ) 

Posting Komentar

 
Top